日常

疲れやすい人は胸で呼吸している!疲れにくい体を作るIAP呼吸法

運動したわけでもないのに疲れた…そんな人は疲れやすい体になっているのかもしれません。疲れやすい体は脳疲労から来ています。疲れにくい体を作るIAP呼吸法について解説します。疲れやすい人は胸で呼吸しているかもしれません。お腹を膨らませる呼吸法で疲れにくい体を。

【感想・要約】「レバレッジ・リーディング」まだ本を全部読んでるの?【本が嫌いな人へ】

読書による自己投資で100倍のリターンを得る、そんな読書方が書いてある「レバレッジリーディング」を3分でわ分かるように要約しました。本を読まないと、時間もお金も損をする?この本を読めば本が嫌いな人も新しい読み方で読書に挑戦できます。本は全部読むな!

【0秒思考が続かない人へ】継続する為の超簡単な3つのコツ【効果あり】

0秒思考もメモ書きを試したけど続かないという方へ。実際に続けてわかった、ほぼ誰でも簡単にできる継続のコツを紹介します。これさえ抑えればテーマが思いつかない、いつやれば良いか分からなくて続かないなんてこともなくなるはず。0秒思考は効果あります!
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